"Menú marzo"

                                

 

LUNS	MARTES	MÉRCORES	XOVES	VENRES
03/03/2025	04/03/2025	05/03/2025	06/03/2025	07/03/2025
Almorzo e cea recomendado.			SOPA DE FIDEOS	GARAVANZOS CON ESPINACAS
			TORTILLA DE PATACA	POLO ASADO
			TOMATE NATURAL	PATACAS ASADAS
			IOGUR NATURAL	MANDARINA
			Iogur natural. Galletas tipo María. Froita fresca	Vaso de leite. Biscoito caseiro. Froita fresca
			Xudias verdes con magro e arroz blanco salteado	Minestra de verdura con taquiños de tenreira
			Froita	Lácteo
10/03/2025	11/03/2025	12/03/2025	13/03/2025	14/03/2025
ARROZ MILANESA	CALDO GALEGO	CREMA DE CABACIÑA	LENTELLAS ESTUFADAS	MINESTRA SALTEADA CON XAMON
FILETE DE PESCADA EN SALSA VERDE	POLO ESTUFADO CON PATACAS	BOLOÑESA VEXETAL CON MACARRONS INTEGRAIS	XARDA O LIMON	LOMBO NATURAL ADUBADO EN SALSA
ENSALADA DE LEITUGA E TOMATE			LEITUGA, MILLO E CENORIA	ARROZ
IOGUR NATURAL	PERA	PLATANO	LARANXA	MAZA
Almorzo e cea recomendado.
Vaso de leite. Cereais de avena. Froita fresca	Vaso de leite. Galletas tipo María. Zume de laranxa natural	Iogur natural. Pan tostado con tomate e aceite de oliva. Froita fresca	Vaso de leite. Pan con tomate e xamón serrano. Froita fresca	Vaso de leite. Torradas con aceite de oliva e queixo. Froita fresca
Chícharos con dados de tenreira e quinoa	Lasaña de peixe e espinacas	Brocoli salteado con lombo e patacas asadas	Salteado de polo con pasta integral con verduras	Cous cous con salmón e porros
Froita	Lácteo	Lácteo	Lácteo	Lácteo
17/03/2025	18/03/2025	19/03/2025	20/03/2025	21/03/2025
CREMA DE CENORIA	SOPA DE VERDURAS CON PIÑONS	FABAS ESTUFADAS	XUDIAS CON ALLADA E OVO RELADO	CREMA DE VERDURAS
TORTILLA DE CABACIÑA	RAGOUT DE PORCO	PESCADA A ROMANA	POLO AS FINAS HERBAS	ATUN GUISADO CON FIDEOS
TOMATE		LEITUGA, MILLO E CENORIA	ARROZ INTEGRAL
MANDARINA	IOGUR NATURAL	PERA	MAZA	KIWI
Almorzo e cea recomendado.
Vaso de leite. Pan integral con aceite de oliva e peituga de pavo cocida. Zume de laranxa natural	Vaso de leite. Cereais con mel. Froita fresca	Vaso de leite. Pan multicereais con tomate e aceite de oliva. Froita fresca	Iogur natural. Galletas de avena con plátano. Zume de laranxa natural	Vaso de leite. Biscoito caseiro. Froita fresca
Fideos con lombo e verduras	Arroz salteado con bacallao e verduras	Tenreira asada con cous cous de verduras	Rapante a prancha con xardiñeira e patacas	Dados de lombo salteado espinacas, champiñons e cenorias
Lácteo	Froita	Lácteo	Lácteo	Lácteo
24/03/2025	25/03/2025	26/03/2025	27/03/2025	28/03/2025
GARAVANZOS GUISADOS	SOPA DE CABELLIN	CREMA CAMPEIRA	LENTELLAS A CASEIRA	SOPA DE VERDURAS CON ESTRELIÑAS
LOMBO ASADO EN SALSA DE PIQUILLOS	PESCADA EN SALSA DE PORROS	ALBONDEGAS EN SALSA DE TOMATE	XARDA A GALEGA	TENREIRA GUISADA CON PATACAS
XARDIÑEIRA	BRECOL E CENORIA	ARROZ INTEGRAL	ENSALADA DE LEITUGA, MILLO E CENORIAS
LARANXA	MAZA	IOGUR NATURAL	PERA	PLATANO
Almorzo e cea recomendado.
Vaso de leite. Cereias de arroz. Zume de laranxa natural	Vaso de leite. Torradas con xamón cocido. Froita fresca	Iogur natural. Pan multicereais con tomate e aceite de oliva. Froita fresca	Vaso de leite. Galletas tipo María. Zume de laranxa natural	Vaso de leite. Torradas con aceite de oliva e queixo. Froita fresca
Tortilla de berenxena e arroz integral salteado	Xudias con magro e pataca cocida	Cabacilla rechea con atún e pataca cocida	Minestra de verduras con polo e arroz integral	Rapante a pancha con verduras asadas
Lácteo	Lácteo	Froita	Lácteo	Lácteo
31/03/2025	01/04/2025	02/04/2025	03/04/2025	04/04/2025
CREMA DE CABACIÑA
POLO ESTROGONOF
ARROZ
IOGUR NATURAL
Almorzo e cea recomendado.
Vaso de leite. Cereais con mel. Zume de laranxa natural
Arroz salteado con taquiños de salmón e berenxena
Froita

 

 

Revisado por: Patricia Castán Machio Diplomada en Dietética y Nutrición Humana